bedzie Ci roslo co raz wiecej wlosow i juz tego nie zatrzymasz, mozesz pic piwa ale musisz sie odpowiednio nawadniac, bo alko odwadnia, ale nie wlewaj w siebie co chwile szklanke wody tylko lyk co jakis czas. do tego dodaj vitamine C
j/w absolutnie zabronione.woda destylowana jest nie do spożycia.pij wody mineralne najlepiej lub żródlane które zawieraja wiecej niz 500 mg/l substancji (składników) stałych.
kreatyny, zma, no-boostery, termogeny, hmb, piracetam, alc, tyrozyna... i moze jeszcze kilka? kreatyna - czy mono daje ten sam efekt(oprocz retencji wody) co inne kreatyny? pomijajac dawki no-boostery - co wchodzi w sklad? hmb - to dziala? piracetam - tylko jesli chodzi o psychike rozumiem?? tym pytaniem chialem okreslic sens brania tych [...]
co do carbo to możesz go pić nawet w czasie treningu/areobów z tego co pamiętam to jak rozpuścisz określoną ilość carbo w określonej ilości wody to wyjdzie izotonik , prawdopodobnie na maxcarb treca jest to opisane
Jacquess: polemizowałbym. Kamień kamieniowi nie równy. Kamień kotłowy tworzący się w czajniku przy gotowaniu twardej wody, to węglan wapnia. A kamienie nerkowe to fosforany, szczawiany etc., oczywiście wapnia też. Ale jakoś bezpośredniego związku nie widzę, chyba, że węglan wapnia w koszmarnych ilościach wchłania się wprost z jelit do krwi i [...]
[...] przy 5-6 g dziennie (po treningu i w dzien bez treningu rano lub o podobnej porze), bez faz nasycenia, min 6 tyg., do kazdej porcji dawka wegli prostych 30-50 g. Duzo wody i preparat mineralno witaminowy. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]
to ja nie wiem chlopaki gdzie wy te swoje produkty kupujecie... same 0.5kg piersi to min 7-8zl dziennie. Do tego jajeczka, rybka, warzywa, ryz, 2 butle 1.5l wody i wychodzi minimum 20zl. Majac 30dni w miesiacu = prosta kalkulacja. Ja na redukcji wydaje ok 20-23zl dziennie przy zapotrzebowaniu 2400kcal.
Mam taka sama Ome - identyczny nr. partii i data.Wydaje mi sie ze jest ok.Robilem tydzien temu koledze z silki strzala z tego i nic mu nie jest.Zaczal ladnie nabierac wody,sila tez mu skoczyla(az sam sie dziwi).Bolala go troche noga po tym ale teraz jest juz ok.Bal sie tej Omy wstrzykiwac bo jest teraz podobno duzo wy***ek , ale mysle ze skoro [...]
a czy w porcji po silowni moge: zmieszc razem i wsypac do 0,5litrowej butelki wody 5g. kredki 30g. dextrozy i 1,5g. tauryny.???bo wiecie nie bede bral na silownie takiej malej ilosci tego. Mozna tak???
I czy wogole jest sens na deficycie coś brać czy strata czasu oraz jak to wygląda z retencja wody Rozłożyłeś mnie na łopatki.... Może odpuść sobie saa tak będzie łatwiej bo wiedza leży bardzo mocno:-( albo doucz się i wtedy wróć do tematu.
[...] mógł wykorzystać przez dłuższy okres przez który możesz wykorzystać działanie kreatyny (bo cykl na mniejszej dawce może być dłuższy), nie będzie co prawda takie retencji wody i uczucia napełnienia mięśnii - ale tak czy inaczej ta woda zejdzie po cyklu a ważniejsze jest moim zdaniem możliwość robienia czystaego mięśniia dłużej a co za tym [...]
pomyśl człowieku ile tej wody mogła mieć nawet jeśli byłoby to 20-30% to i tak deficyt w granicach 2200-2500 kcal w takich ekstremalnych przypadkach organizm zwalnia metabolizm straszliwie, ta osoba musiałaby nic nie jeść i biegać dwie godziny dziennie żeby wyrobić z czymś takim, chyba że w grę wchodzi jakiś "wspomagacz" o którym nic [...]
[...] pomysł. Środek daje krótkiego kopa i potem -dół. W tego typu pracy zadbaj o: dostarczanie wielu g. wolnowchłanialnych węgli, zdecydowanie Omega 3 powyżej 1g/dzień, dużo-dużo wody-może być też zielona herba z termosu (do białka się nie odnoszę). Natomiast w sytuacjach tzw. zmóły totalnej proponuję tabsy Guarany-działa dłużej niż kofeina i pobudza [...]
[...] że to nie żarty. U nas w pracy mamy takie warsztaty z Care Solutions dotyczące dbania o siebie w pracy i to mi trochę rozjaśniło w głowie... A więc moje rady: pij dużo wody i jeśli lubisz- soki pomidorowe, bo świetnie uzupełniają potas. Na słodko polecam mieszankę suszonych moreli, pestek dyni i migdałów- mega zdrowe i uzupełnia magnez. Po [...]
możesz sobie mieszać w dowolnej ilości wody możesz nawet porcję kreatyny bezpośrednio wsypać do buzi i zapić ale przypuszczam że Ty posiadasz jakiegoś stacka kreatynowego,więc możesz sobie mieszać dowolnie gainera również -możesz 200ml a możesz i w 500ml
[...] woda *kotlet z piersi + woda kolacja patrz sniadanie w ciagu dnia mam zamiar jesc jeszcze jablka i warzywa . okolo 1-2 pomaranczy(ale to nie codziennie).pilbym tez ok 1,5L wody niegazowanej oraz duzo mleka 0,5% . co byscie tutaj zamienili,dodali,odjeli?wspomoc to l-karnityna czy czyms innym,a moze nie tykac zadnych "preparatow"?? mam [...]
